12-03-2016, 09:50
Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip

Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельтовидной мышцы будет жим штанги сидя. Следующим упражнением будет жим гантелей сидя - более целевое воздействие на среднюю дельту из-за отсутствия грифа, и при этом снижается риск травмы.

12-03-2016, 09:41
Котел электрический своими руками. Управление работой котла при помощи удаленного доступа  (2016) WEBRip

Простая и действенная автоматика управления поочередным включением тэнов электрокотла.

12-03-2016, 09:29
Как удалить личную информацию из документа Word (2016) WEBRip

В данном видео речь пойдет об удалении персональной информации из документа Microsoft Word, чтобы она не стала доступной посторонним лицам. Доступными могут оказаться такие данные как фамилия и имя человека, работавшего над документом

12-03-2016, 09:10
Как прозвонить трансформатор или как определить обмотки трансформатора (2016) WEBRip

Как прозвонить трансформатор или как определить обмотки трансформатора. В ролике показывается методика определения обмоток

12-03-2016, 08:59
Как собрать батарею аккумуляторов из 18650 на 12 Вольт (2016) WEBRip

Сделал коробочку для батареи аккумуляторов на 12 Вольт. Использовал полистирол.

«  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 574  »
Логин:  
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль?

Реклама