» » Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)

Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)

24-09-2013, 16:03 | Журналы и Книги
Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)

Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.

Информация о книге:
Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб

Скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013):
Вы зашли на сайт noin.ru, чтобы бесплатно скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013). Вам представлены в основном бесплатные ссылки для скачивания данного файла. В случае, если Вас не устраивает скорость или какая-то ссылка не работает, Вы можете скачать платно, отправив смс, что позволит Вам не тратить нервы, бороздя просторы Интернета, чтобы скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) бесплатно без регистрации!
Похожие новости из категории "Журналы и Книги": Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Логин:  
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль?

Реклама